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Upps
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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2257 kcal
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지방: 133.74g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 176.18g.
아침 식사: Lidl Balance Brot, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Aldi Looping. 점심 식사: Aldi Looping, Aldi Salami, Lidl Balance Brot. 저녁 식사: Edeka Orange, Rindfleisch, Havita Hähnchen-Salat. 간식/기타: MAOAM Kaubonbon, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2994 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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