2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
|
1576 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 228.61g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Gran Mare Vongole Sgusciate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Sammontana Coppa Oro Amarena, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Albicocche. 간식/기타: Vitasnella Cereal-Yo, Lidl Barretta Proteica Arachidi, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1843 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|