2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1766 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 142.49g.
아침 식사: Untad Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Algida Buzzy, Beyaz Ekmek, Tadım Ay Çekirdeği, Eti Eti Gold Brownie İntense, Votka. 더보기
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2459 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 5 분, 목욕 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 29 분, RPM - 31 분, 숙면 - 8 시간 17 분, 휴식 - 11 시간 14 분, HIIT - 54 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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