2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 93.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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892 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 30.61g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Santa Luzia Cranberry Desidratado. 더보기
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3217 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 24.5 kg 감소하기
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