2011년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 27일:
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2600 kcal
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지방: 92.94g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 294.26g.
아침 식사: Skittles, Carbmaster Tropical Fruit, Blueberry Crumb Cake protein bar. 점심 식사: Reganno Penne Rigate, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Breadsticks. 저녁 식사: Down Home Barbeque Sauce, Reganno Penne Rigate, Ground Venison, BE-FRSHLK CALIF BLEND. 간식/기타: Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, M & M, Mixed Nuts, Dry Roasted Peanuts, Cheeze-It. 더보기
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4649 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, Treadmill (2.25) - 35 분, Treadmill (5.57) - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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