2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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2024 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 264.61g.
아침 식사: Violife Mature Cheddar Slices, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Vanilla, Strawberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Mashed potatoes with Almond Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Zucchini, Great Value Pineapple Chunks. 저녁 식사: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Quinoa (Cooked), Strawberries, Violife Mature Cheddar Slices, Basil (Dried), Bell Peppers, Go Veggie Go Veggie Cheese, Rao's Homemade Sensitive Formula Marinara Sauce, Great Value Greek Kalamata Olives, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread. 간식/기타: Priano Garlic Infused Olive Oil, Quinoa (Cooked), Canyon Bakehouse Plain Bagel, Bonne Maman Strawberry Preserves. 더보기
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1730 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 태보 (Tae Bo) - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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