2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1312 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Mamão Formosa, Verde Campo Coalhada Lacfree, Marilan Magic Toast Integral. 점심 식사: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Aurora Bisteca Suína , Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Macarronada. 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Batatas Fritas sem Gordura, Tomates, Cebolas, Molho Bolonhesa, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Pêra Portuguesa, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Água de Coco, Rancheiro Rosquinha de Coco. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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