2014년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 11일:
|
2075 kcal
|
지방: 102.50g | 단백질: 70.17g | 탄수화물: 222.47g.
아침 식사: Пирог со Шпинатом, Чай, Данон Актимель. 점심 식사: GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Азбука Вкуса Салат Свекла С Черносливом. 저녁 식사: Чай с Сахаром, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Пирог со Шпинатом. 간식/기타: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Данон Актимель, Рот Фронт Халва в Шоколаде. 더보기
|
|
2506 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|