2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1500 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 152.63g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Arrifana Molho Barbecue, Seara Seleta Mista, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Polenghi Queijo Cheddar, Tomates, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4316 kcal
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운동:
Dormir - 6 시간 36 분, TV 시청 - 1 시간 22 분, 책상 업무 - 12 시간 4 분, 운전 - 52 분, Google Fit - 3 시간 6 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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