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Da ich mir mit als Ziel gesetzt habe sportlicher zu werden und dabei natürlich Muskeln aufbaue, freue ich mich, wie sich das bisher entwickelt 😋🦋
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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940 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 147.69g.
아침 식사: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Philadelphia Balance Honig, Möhren, Radieschen, Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln . 점심 식사: Nudelsalat. 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (9). 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln , Minion Ice Cream Lolli. 더보기
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1802 kcal
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운동:
full body - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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