2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1613 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 179.44g.
아침 식사: Kaffee, Banane. 점심 식사: Govinda Flohsamenschalen , Hamfelder Hof Fettarmer Joghurt, Banane, Tress Brüder Veganes Pilz Geschnetzeltes, Alnatura Coco Drink. 저녁 식사: ChariTea Green, Extra Natives Olivenöl, Zitronensaft, Frühlingszwiebeln, Möhren, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 간식/기타: Max Balance Protein Bar Erdnuss-Geschmack, Gildo Rachelli Himbeer Sorbet. 더보기
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1986 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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