2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1447 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 120.90g | 탄수화물: 174.96g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Museu do Pão Tostas Multicereais , Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Maçã, Terra Nostra Snack Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 저녁 식사: Pingo Doce Crepes Chineses, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sushi. 간식/기타: Continente Leite Meio Gordo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Leite Meio Gordo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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