Жир: 17.0 👍
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
|
1441 kcal
|
지방: 43.57g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 148.18g.
아침 식사: Сахар, Кофе, ZDENKA Sir Classic , Jaus Хлеб. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленный Лук, Морковь, Каша Рисовая, Сахар, Кофе. 저녁 식사: ZDENKA Sir Classic , BSN Syntha-6 Edge. 간식/기타: Сахар, Кофе, Сыр Стародубский Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Чернослив, Арахис, Персики, Инжир. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|