2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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2389 kcal
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지방: 93.78g | 단백질: 170.36g | 탄수화물: 224.47g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, PanBauletto Integrale. 점심 식사: Pancetta, Fontina, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Caffè Espresso. 저녁 식사: Desira Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Aceto, La Cesta Crostini, Insalata Mista. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3306 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 24 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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