2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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2292 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 143.97g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: Käse, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Küstengold Delikater Schweinebraten. 점심 식사: Havita Pasta Salat (Reisnudeln, Thunfisch, Oliven, Salatmischung). 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Entrecote, Gefüllte Miesmuscheln, Scampi, Obstsalat, Tintenfisch, Entenbrust, Sushi, Gebackene Banane, Garnelen, Lammkotelett (Nur mager gegessen). 간식/기타: Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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