2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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2002 kcal
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지방: 84.10g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 217.14g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 점심 식사: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Останкино Сосиски Филейные, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиски Филейные, Жареное Яйцо. 간식/기타: Пятерочка Сливы, Малина, Вода из под Крана. 더보기
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2684 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 16 분, 헬스 - 55 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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