2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1724 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 96.93g | 탄수화물: 240.64g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Grancereale Riso & Cornflakes , Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%, Albicocche, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 간식/기타: Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco , Vitasnella Cereal-Yo, Caffè (Espresso). 더보기
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1826 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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