2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1684 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 137.00g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Gouda, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Gurke (mit Schale), Espresso, Cappuccino, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. 점심 식사: Reis (Gekocht), Rindergulasch. 저녁 식사: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Deluxe Lammfilets, Edeka Honey Peppers, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lauchzwiebeln, Rettich, Möhren, Rote Paprika, Eisbergsalat. 간식/기타: Nürburg Quelle ISO Lemon. 더보기
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2629 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, Samsung Health - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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