2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1820 kcal
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지방: 38.19g | 단백질: 126.31g | 탄수화물: 296.51g.
아침 식사: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Sodano Burro di Arachidi, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Aia Albume. 점심 식사: Mercoledi sugo fagiolini e melanzana, Mercoledì albume, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Milk Formaggio Fresco Light , De Cecco Penne Rigate, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Capperi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Carosello o Cetriolo 🥒, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Pedon Semi di Chia, 💯💯PreNanna Yogurt, Insalata Mista Verde 🥗, San Benedetto Thè, Carosello o Cetriolo 🥒, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1516 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 36 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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