advogado.bh.frederico님의 저널, 2022년 08월 2일

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2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:

702 kcal

지방: 35.39g | 단백질: 36.18g | 탄수화물: 56.95g. 아침 식사: Cafezinho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo Frito, Sadia Mussarela. 간식/기타: Abóbora Moranga, Café com Açúcar. 더보기

2497 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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