2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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3156 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 332.49g | 탄수화물: 251.47g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ケチャップ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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