2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
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998 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 40.49g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Lugen Semente de Chia, Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Mãe Terra Gergelim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Pif Paf Presunto, Ovo, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Giroil Farinha de Amêndoas . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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