2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
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1213 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 137.30g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Cambi Queijo Coalho, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia, Abacaxi. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. 저녁 식사: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lugen Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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1938 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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