2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
|
1481 kcal
|
지방: 39.93g | 단백질: 116.82g | 탄수화물: 161.14g.
점심 식사: Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Feijão de Corda, Ovo Cozido. 간식/기타: Caseiro e Natural Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Carne Moída Refogada. 더보기
|
|
2871 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|