2014년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 10일:
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1221 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Granulated Sugar , General Mills Original Cheerios, Bananas , Milk (Nonfat) , Coffee. 점심 식사: Grissol Canapé Melba Rounds, Grissol Crispy Baguettes, Primo Chicken Rice with Vegetables, Walmart City Rye Bread, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Watermelon , Weight Watchers Slow Roasted Turkey Breast, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette. 간식/기타: Compliments Balance Key Lime Greek Frozen Yogurt, Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Planters Nut, Candy & Fruit, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Quaker Rice Cakes. 더보기
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1937 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 골프 (카트) - 4 시간, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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