2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
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2222 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 121.44g | 탄수화물: 347.94g.
아침 식사: President's Choice Fruity O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: Clementines, Bananas, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Luncheon Meat Sandwich Loaf. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Turkey Dark Meat and Skin, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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2434 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 9 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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