|
Летом, в разгар отпусков и sammer посиделок у костра, очень сложно придерживаться определённого меню по питанию. Но проработанные за 6 месяцев ключевые привычки в поведении питания всё же не плохо помогают хотя бы держать вес на месте и не уходить в плюс.
Вес уходит более медленно, но здесь играют роль два фактора. Первый - описан выше, а второй - я подхожу к отметке в МИНУС 20 Кг!!! 😍 Это, несомненно, отличный результат, хотя и не конечный. И как нам известно, чем меньше остаётся лишнего веса, тем сложнее с ним работать. Подключаю различные тренировки, а именно велосипедные прогулки, ходьба, плавание, и не большие упражнения на растяжку (реже аэробика).
Моей второй целью было достижение веса с первой цифрой 8..до сентября. Но, уже заранее, чтобы не расстраиваться потом, я готова отсрочить себе время на выполнение цели,ибо стресс в здоровом похудении - не помощник. Девоньки, всё нужно делать из ЛЮБВИ К СЕБЕ!
Кстати, кто прочёл этот пост до конца, хочу поделиться новостью! Я купила себе красивую летнюю юбочку😍 да, мелочь, но приятно, учитывая, что юбки я не носила более 10 лет! Фото добавлю в ленту!
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.7 kg 감소하기
|