|
Wochenende bei Tantchens 80.Geburtstag und ganz gut im Rahmen geblieben, aber Sonntag und vor allem gestern fresskaliert
Gewicht bleibt aber einigermaßen konstant im 125er Bereich, deshalb traue ich mich, das hier schon mal einzugeben. Und ab heute wieder Essen nach Plan und vor allem Bewegung und Sport!!! 😁👌
|
125 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
|
1932 kcal
|
지방: 90.93g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Hummus Natur, Bauckhof Wunderbrød, Spreewaldhof Schattenmorellen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemüse. 저녁 식사: Olivenöl, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|