2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
|
1475 kcal
|
지방: 31.02g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 195.03g.
아침 식사: Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Ei, Henglein Schupfnudeln. 점심 식사: Banane, Apfel, Milsani Skyr Vanille. 저녁 식사: Ener Bio Nuss-Nougat-Creme, Gut & Günstig Harzer Minis, Ei, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Hengstenberg Apfel Essig, Cocktailtomaten, Bonduelle Roter Eichblattsalat. 간식/기타: Apfel. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 47 분, 휴식 - 17 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|