2014년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 10일:
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714 kcal
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지방: 11.19g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 77.74g.
아침 식사: Star Nutrition Premium Whey Protein. 점심 식사: La Campagnola Atún al Natural, Pepino (Pelado), Clara de Huevo. 저녁 식사: Cebollas, Zapallito Verde, Clara de Huevo. 간식/기타: Peras, Kiwi, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Fargo Pan Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Queso Fresco. 더보기
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2164 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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