2011년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 27일:
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2793 kcal
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지방: 98.66g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 292.95g.
아침 식사: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. 점심 식사: Diet Coke (20 oz Bottle). 저녁 식사: garlic toast, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Snap Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Vanilla Ice Cream Sandwich, All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Bud Light & Clamato Chelada, Tap Water, Tap Water, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate. 더보기
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3821 kcal
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운동:
골프 (카트) - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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