2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
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1852 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 134.64g | 탄수화물: 271.52g.
아침 식사: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Sodano Burro di Arachidi, Pesca, Aia Albume. 점심 식사: Vesmati Edamame Fettuccine, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Portulaca, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: San Benedetto Thè, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1506 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 32 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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