|
ternyata bener2 PHP...
tapi kemarin emang makan surplis pake banget, ga tau kenapa lapeeer banget kemarin, jam setengah 12 malah makan lagi...
dan 2 hari krmarin emang ga bisa BAB...
tadi akhirnya bisa BAB sih...
Nah aneh nya BB sebelum BAB dan setelah BAB sama...
Yaudah lah yaa... emang luka liku per BB an tuh kayak gini...
bisa jadi emang gara2 tubuh masih persiapan menyambut si merah juga....
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
|
1747 kcal
|
지방: 58.80g | 단백질: 39.14g | 탄수화물: 201.25g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Ceres Classic, Forvita Margarine, Yakult Yakult, Chia Seed, Melon, Stroberi, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. 점심 식사: Cincau Hijau, Greenfields Whipping Cream, Chatime Mango Green Tea . 저녁 식사: Monde Butter Cookies, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Sawi Hijau, Dimsum Ayam Tahu Sawi alaStar, Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Alfamart Basreng Pedas, Keripik Singkong. 더보기
|
|
1921 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|