2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
|
2065 kcal
|
지방: 65.51g | 단백질: 190.25g | 탄수화물: 152.87g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout+ met melk. 점심 식사: Dekamarkt Batard Meergranen, Dirk Boeren Meerzadenbrood, Jumbo Gerookte Berliner, Milner Kaas 20+, Jumbo Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Marqt Wortelsoep met Gember, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Bakkersgoud Donker Volkoren Meergranenbrood. 저녁 식사: Zwagerman Gegaarde Yorkham, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Freshona Erwten, Diepvries, Lidl Vegan Rulstukjes, Verse Sperziebonen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Tijgerwit, Dirk Stokbrood Wit, Vers, Lidl Griekse Yoghurt, AH Winterpeen, AH Komkommer, de Beste Varkenslap Mager, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|