Road to 60s💯님의 저널, 2022년 08월 1일

2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:

1092 kcal

지방: 67.14g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 44.65g. 아침 식사: Green Smoothie. 점심 식사: Green Tea, Avocados , Boiled Egg, Eskort Shoulder Bacon. 저녁 식사: Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Beef Stew. 더보기

2504 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 10 분. 더보기

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