2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1206 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 148.35g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Catchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão de Forma Integral , Abacaxi, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 간식/기타: Marilan Mini Maizena, Pullman Pão de Forma Integral, Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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