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Welcome August!!!! Today I swear to commit myself to restart taking care of my health once again 😌 can't let ptsd, depression and stress win
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82.7 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1831 kcal
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지방: 86.81g | 단백질: 82.97g | 탄수화물: 179.66g.
아침 식사: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). 점심 식사: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Hellmann's Light Mayonnaise, Induveca Salami, Cheddar Cheese , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. 저녁 식사: Sunny Delight Orange Juice, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Pete and Gerry's Organic Eggs, El Monterey Shredded Beef Taquitos, Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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2437 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Happy, healthy August! We got this!:)🤗
2022년 08월 1일 작성이: NAVYWIFESKI
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2022년 08월 1일 작성이: tr3vi28
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2022년 08월 1일 작성이: wifey9707
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2022년 08월 1일 작성이: la tor2ga
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So True Have A Healthy August Physically and Mentally
2022년 08월 1일 작성이: snagtiny
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I'm with you! we shall do this together!
2022년 08월 1일 작성이: Asarver
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2022년 08월 1일 작성이: Katsolo
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🤗🤗🤗🤗thanks everyone we can do this that's right ✅️ 😀
2022년 08월 1일 작성이: tr3vi28
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Me too Tr3, I know we can do this! Have a great day. 💖
2022년 08월 1일 작성이: shirfleur 1
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August 1 - starting 2 month 20lbs off. Starting weight 175.4. Did 30 Minutes in my new used paddle boat this morning, avocado toast and now drinking water. Have goal for nieces wedding 9/25🤞🤞
2022년 08월 1일 작성이: lakegrl7
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Right there with you! Wishing you the best of luck!
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2022년 08월 1일 작성이: joanfgraney
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2022년 08월 2일 작성이: buenitabishop
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2022년 08월 3일 작성이: losingtowin1
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