2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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329 kcal
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지방: 16.34g | 단백질: 8.60g | 탄수화물: 41.08g.
아침 식사: Oranges , President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Baby Carrots , Fontaine Sante Hummus, Breton Garden Vegetable Crackers (4). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
2022년 08월 1일 작성이: Roblaw2b
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Thanks... but it still feels like I'm back to square one
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3.4 lbs down.. so that’s not square one. And you got on the scale, instead of leaving it alone for six months.. and finding yourself higher than your starting weight.. lol.. so be nice to yourself.
2022년 08월 2일 작성이: Roblaw2b
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Those feelings are real and can be discouraging. Is it really square one though? 3.4lbs down is tough work and something you've accomplished. Your doubts can easily trick you into thinking this isn't a big deal and tell you your recent setbacks can't be overcome. They can and they will if you trust yourself and the process.
2022년 08월 9일 작성이: jimbuktu
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