2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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2881 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 165.37g | 탄수화물: 305.29g.
아침 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ervas Finas, Cremille Requeijão Cremoso , Frimesa Linguiça Calabresa, Qualy Margarina sem Sal, Pão na Chapa, Mentos Mint Kiss, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pão na Chapa, Biscoito de Queijo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batatas Fritas, Seara Chicken Crispy, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mentos Mint Kiss, Cremille Requeijão Cremoso, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. 더보기
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3433 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간 21 분, 청소 - 3 분, 설거지 - 14 분, 샤워 - 7 분, Corda Naval - 10 분, 숙면 - 6 시간 9 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 요리 - 42 분, 운전 - 2 시간 8 분, 헬스 - 1 시간 21 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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