2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1635 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 113.89g | 탄수화물: 186.82g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café com Açúcar. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3899 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, Dormir - 6 시간 21 분, Google Fit - 6 시간 19 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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