2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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2121 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 111.62g | 탄수화물: 342.69g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Luncheon Meat Sandwich Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), No Name Garden Mixed Vegetables, Chicken Drumstick. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2268 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, riding mower - 5 시간 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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