emi.lai님의 저널, 2022년 08월 1일

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Not sure how I got 2.2 pounds increase in 2 days. maybe the fries? I did eat fries. sigh...

64.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Carbs hold water .. so might be water weight .. I’m sure it will drop next few days … my weight always goes up over a weekend .. routine & food plan relaxed a bit .. 👍

2022년 08월 1일 작성이: gary20

I get that at the weekend too. During weight loss phase I will weigh on a Monday to help keep me focused through the weekend. During maintenance I take the easier option of a Friday weigh in 👍😀

2022년 08월 1일 작성이: Anne_145


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