2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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2569 kcal
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지방: 77.43g | 단백질: 188.72g | 탄수화물: 274.65g.
아침 식사: NaturaSí Crema di Arachidi, Whey Iso Zero, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Lindt Excellence 100% Cacao, Orogel Soia Edamame, Orogel Cavolo Verza, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Milbona Fiocchi di Latte Light, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto. 간식/기타: Susine, Mela, Enervit The Protein Deal Crispy Cookie Treat, Whey Iso Zero, Eatpro Oatmeal, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
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2422 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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