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Nach monatelanger Pause aus den verschiedensten Gründen geht heute endlich wieder das Training los.
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96.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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2346 kcal
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지방: 89.39g | 단백질: 118.36g | 탄수화물: 257.95g.
아침 식사: Aldi Looping, Lidl Balance Brot, Jeden Tag Jagdwurst. 점심 식사: Lidl Balance Brot, Aldi Salami, Aldi Looping. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, Bio Vollkorn Penne. 간식/기타: Myprotein Kreatin Monohydrat, DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, Käsekuchen mit Früchten, MAOAM Kaubonbon, hanuta Hanuta, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2958 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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