2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1580 kcal
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지방: 78.49g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 182.02g.
아침 식사: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Суп Куриный с Картофелем, Сэн Сой Соевый Соус. 저녁 식사: Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. 더보기
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2604 kcal
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운동:
5км бег - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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