2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1818 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 129.08g | 탄수화물: 292.96g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Zero Dark Chocolate, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Pesca, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. 점심 식사: Lunedi melanzana, Lunedi albume, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Milk Formaggio Fresco Light, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Peperoni, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Sodano Burro di Arachidi, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1559 kcal
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운동:
스텝퍼 - 11 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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