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kaash
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2011년 05월 27일
kaash님의 저널, 2011년 05월 27일
kaash 님의 프로필
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Good feeling, making my diet and excersie an important part of my life.
131 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
34 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 05월 27일:
694 kcal
지방: 5.55g | 단백질: 23.39g | 탄수화물: 159.64g.
아침 식사:
egg white boiled, water, apples, green tea.
점심 식사:
chick peas, water.
저녁 식사:
green tea, water, apples.
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3260 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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