2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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1165 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 91.85g.
아침 식사: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat, Nescafe Classic. 점심 식사: Quinoa Quinoa Matang/ Cooked, Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Dada Ayam, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Tahu, Kecambah, Petis, Lean Lab 1/3 PB Original. 간식/기타: Mangga, Pepaya. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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