ChertoFFka13님의 저널, 2014년 09월 10일

я в шоке!
68.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 10일:
792 kcal 지방: 35.24g | 단백질: 49.90g | 탄수화물: 71.35g.   아침 식사: Суп Грибной. 점심 식사: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи. 저녁 식사: Абрикосы, Яблоко. 더보기
1997 kcal 운동: 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간   30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Это вода)))))))) 
2014년 09월 10일 작성이: Coupe de Grace
умница ) 
2014년 09월 10일 작성이: mankadream
Coupe de Grace как всегда в своем репертуаре))) вода, не вода, но факт в том, что вес уже неделю выше 70 не поднимался, так что промежуточная цель к 1.09.14 весить меньше 70 достигнута. Теперь планомерно, с толком, с чувством, с расстановкой будем двигаться к заветной цели)) mankadream, спасибо)))  
2014년 09월 10일 작성이: ChertoFFka13
Да не, шучу конечно))) Всё правильно поняла)) А по теме - ты молодец! Но теперь, по традиции, ложка дёгтя. Неделя - это уже плато. Надо что-то делать, иначе застрянешь. 
2014년 09월 10일 작성이: Coupe de Grace
Coupe de Grace, не-не-не, я просто не каждый день вносила, чето мне лень было))) с 69,7 1.09. до сегодня вес прыгал +-300 грамм, а сегодня достаточно солидный отвес, так что норм) вот если бы он 2 недели мертвой точкой стоял, то бы испугалась)) и уже бы спросила, чего делать-то, людиии!!!))))) 
2014년 09월 10일 작성이: ChertoFFka13
А, ну тады яснопонятно) 
2014년 09월 10일 작성이: Coupe de Grace

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ChertoFFka13님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유