|
Вчера 25 мин гимнастика, 25 мин вело. Не знай из-за чего привес 🤷 Сон 8 часов. Работаем дальше.
|
162.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 87.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
|
2370 kcal
|
지방: 112.27g | 단백질: 191.38g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: Гост Пломбир Ванильный, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, 365 Дней Сыр Голландский, 365 Дней Куриная Грудка. 점심 식사: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Каждый День Икра Лососевая Зернистая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. 저녁 식사: Лук, Помидоры, Нектарин, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. 더보기
|
|
4993 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 58 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
 댓글
Привес может быть от воды. Это же точно не жир
2022년 07월 31일 작성이: kerrmasha
|
kerrmasha Точно не жир) Но не знаю от чего вода😁
2022년 08월 2일 작성이: Чумной суслик
|
Может быть разное, цикл, вода, где-то соли больше покушал, где-то меньше и тд
2022년 08월 2일 작성이: polina525
|
Подумала об этом ага. Солёное не ела. Углей не переела. Много не ходила. Перетрена не было. Гормоны шалят? Не хотелось бы (((
2022년 08월 2일 작성이: Чумной суслик
|
polina525 Поанализировали с тренером. За 4 месяца динамика такая: у меня всегда привесы через неделю-две после окончания КД. Так что Ваше предположение про гормоналку имеет место быть🤭Но на всякий случай сгоняю к врачу в августе, когда будет отпуск.
2022년 08월 2일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|